1) 충분한 수면을 취한다

미인은 잠꾸러기라는 말이 있듯이

편안한 숙면은 피부의 푸석거림과 건조함을 예방하는데

아주 좋은 방법입니다.

성인기준 하루 6~8시간정도의 잠을 자는것이 좋습니다.

피부를 위해서는 숙면을 취하는 것만큼 좋은방법이 없습니다.

2) 목욕으로 피로를 푼다

올바른 목욕 습관도 피부 건조 방지를 위해서 필요합니다.

목욕은 피부 속 노폐물을 배출해 뭉쳐있던 피로를 풀어주는 역할을 하기 때문입니다.

그러나 너무 뜨거운 물에 자주 목욕을 하는 것은

오히려 피부 건조를 유발할 수 있으므로 피해야합니다.

물 온도는 약간 따뜻할 정도 (38~39도)에서 일주일에 2회 정도면 충분합니다.

3) 적당한 안면 근육 운동을 한다

주름 방지와 피부 탄력 유지를 위해서 적당한 안면 근육 운동은 필수적입니다.

피부 탄력 유지는 물론 균형 잡힌 얼굴 형을 갖게 해

나이보다 훨씬 어려 보이는 동안(童顔) 효과까지 얻을 수 있습니다.

4) 비타민이나 단백질을 충분히 섭취한다

좋은 피부를 갖기위해선 비타민이나 단백질이 풍부한 음식물을 부지런히 섭취하는게 좋습니다.

녹차나 레몬차 등의 차를 자주 마시는 것이 좋고,

특히 비타민C가 풍부한 야채, 과일 및 비타민A가 풍부한 시금치, 호박

그리고 비타민E가 풍부한 꽁치, 닭고기 등의 섭취도 좋습니다.

5) 매일 아침 저녁으로 고탄력 에센스, 크림을 바른다

기능성 화장품을 적절히 활용하는 것도 피부 미인이 되기 위한 비결입니다.

피부 보호 및 피부 개선을 위한 다양한 제품들이 많지만,

자신의 피부에 잘 맞는 제품을 선택해 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다.

고탄력 에센스나 고탄력 크림을 이용해 매일 간단한 탄력 마사지를 한다면

투명한 피부는 물론 탱탱하고 탄력 있는 피부 미인으로 거듭날 수 있습니다.