미니스커트에 부츠나 워머로 코디하면 가장 눈에 띄는 부분은 단연 무릎. 언제까지 미니스커트 입은 모델 사진을 냉장고에 붙여놓고, 달콤한 사탕에 군침 흘리는 아이처럼 바라만 볼 것인가. 유행 1호 미니스커트를 당장 사들이게 할 예쁜 무릎 만들기 프로젝트 스타트
미니스커트에 부츠나 워머로 코디하면 가장 눈에 띄는 부분은 단연 무릎. 무릎도 자세히 들여다보면 옆으로 퍼진 무릎, 위가 튀어나온 무릎, 살이 붙어 있는 무릎 등 못생김도 가지각색이다. 못생긴 무릎의 원인은 불필요한 노폐물 축적 때문. 1일 1회 림프 마사지를 하면 찌뿌둥한 부기도 해소되고, 본래의 골격에 어울리는 아름다운 무릎을 만들 수 있다는 사실. 자, 옆으로 퍼진 무릎을 날씬하게 조여줄 특별 강습에 돌입한다.
문지르기 무릎을 손바닥으로 감싸 원을 그리듯 아래서 위로 쓸어 올려준다. 혈액과 림프 순환을 촉진시켜 노폐물 배출을 돕기 때문에 무릎뼈가 작아진다.
문지르기 무릎을 손바닥으로 감싸 원을 그리듯 아래서 위로 쓸어 올려준다. 혈액과 림프 순환을 촉진시켜 노폐물 배출을 돕기 때문에 무릎뼈가 작아진다.
누르기 무릎을 살짝 구부리고 엄지손가락은 무릎뼈 위를, 좌우 네 손가락은 무릎 뒤 우묵하게 파인 곳을 꽉 눌러준다. 림프절이 모인 곳을 직접 자극해 무릎을 날씬하게 조여주는 효과가 있다.
1. 키엘 인텐시브 트리트먼트 앤드 모이스처라이저 포 드라이 캘로즈 에리어 - 아보카도 오일과 시어 버터 성분이 건조하여 갈라지거나 딱딱해진 무릎을 부드럽게 가꿔주는 트리트먼트 제품. 4만4천원.
2. 베네피트 보디 소 파인
향기로운 벨벳 느낌의 보디 밤으로 다리에 은은한 윤기가 흘러 매끄럽게 보이도록 한다. 4만4천원.
3. 바디샵 햄프 익스트림 모이스처 스틱
햄프 씨 오일과 코코아 버터가 함유되어 건조한 부위에 수분을 공급하는 스틱 타입 제품. 1만4천원.
4. 비오템 아크노퓨어 안티 마르크
무릎에 생긴 멍이나 벌레 물린 자국을 흔적 없이 감춰줄 컨실러. 3만2천원.
★ 처진 무릎 근육을 조여주는 간단한 체조
◀ 앉아 있을 때 발목을 X자 형태로 교차시킨 상태에서 뒷발을 앞으로 뻗어주듯 힘을 주기만 해도 근육이 강화된다.
▶ 서 있을 때 제자리에 선 상태에서는 발가락에 힘을 주어 중심이 앞으로 향하도록 한다. 첫걸음을 내디딜 땐 엄지와 검지 발가락 사이로 차주듯 무릎을 쭉 뻗는다.
◀ 계단을 내려갈 때 윗무릎을 많이 쓰게 돼 무릎 다이어트 효과가 있다. 골반을 똑바로 세워 등을 쭉 편 채 걷는 습관을 들이도록 한다.
상견례 후기
김찬미
2007/09/04 
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가을트러블 잡는 클렌징비법
더 먹어야 VS 덜 먹어야....비타민 논쟁 중!
