2.충분한 수면을 취하라.
밤 10시부터 새벽 2시 사이에 피부세포의 신진대사와 활동성이 높아 각질세포가 피부에서 떨어져나가고 멜라토닌을 방출해서 충분한 수면을 취한 다음날은 맑고 투명한 피부를 가질수 있다.수면 중에 가습기를 틀어 피부에 수분을 공급해 주면 피부가 더욱 촉촉 해 진다.
3. 신선한 공기를 마시자.
실내는 자주 환기를 시켜주고 신선한 공기를 마실때는 깊은 복식호흡으로 몸 속 구석구석까지 산소를 공급하자. 산소는 피부세포의 신진대사를 촉진시켜 주는 일을 한다.
4. 정기적인 각질제거
오래된 각질을 깨끗히 제거하지 않으면 노화된 각질이 모공을 틀어 막아 트러블을 일으키고 모공이 넓어지며 피부또한 칙칙해 진다. 민감한 피부는 알갱이가 들어있는 스크럼 제품은 사용하지 말고 자극이 없는 젤타입이나 로션 세럼타입의 각질제거 제품을 사용하여 일주일에 1-2회정도 관리해 주도록 한다.
5. 짠 음식은 워~워~
지나친 염분이 체내에 들어가게 되면 그 농도를 줄이기 위해 많은 수분을 필요로 하므로 짠 음식을 많이 먹게 되면 피부 속 수분까지도 빼앗기게 된다.
6. 사우나 습관
피부가 너무 건조할 때는 찜질방이나 사우나 출입을 자제해야 한다. 사우나를 자주하면 몸속 수분을 빼앗기고 천연 보습막이 파괴되어 피부 전체가 건조해 지고 탄력을 잃게 되기 때문이다.샤워 후 물기가 있을 때 바디오일과 바디로션등 보습제를 적절히 사용해 피부건조를 방지하자.
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상견례 후기
대구연합회
2007/07/26 
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