얼굴을 작게 만드는 데 최고라는 경락마사지는 신체의 기가 돌아 다니는

통로를 자극하는 방법. 경락은 바로 이런 몸의 기가 다니는 통로를 가리키

는 말이다. 탤런트 김원희가 "얼굴이 작아졌어요"라는 핸드 경락 마사지 가이

드 비디오를 내놓아 화제가 되기도 했다. 경락 마사지는 전문 경락 마사지

시술소에 가서 전문적인 관리를 받는 방법이 있고 서투르더라도 집에서 책

이나 비디오를 보고 셀프 마사지하는 방법이 있다. 물론 효과는 전문가에

받는 것이 좋지만, 비용이 많이 들고 시술소까지 가야하는 번거로움이 있다.

셀프 마사지를 할 경우에는 지압점인 급소를 잘 찾는 것이 중요한고 매일

꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다.

따라하기 쉬운 경락 마사지

눈가의 부기 없애기
1 손바닥으로 눈에 대고 아래위로 10회 정도 눌러주면서 문지른다.
2 손바닥을 펴서 귀 위 머리에 대고 앞에서 뒤로 끌어올리듯 밀어준다.
3 눈꺼풀 위로 눈 앞머리와 눈동자 정도 위치에 손바닥을 대고 앞으로 10회,

 밖으로 10회 정도 돌려준다.

날렵한 턱선 만들기
1 양쪽 손등으로 턱 아래에서 귀밑까지 가볍게 쓰다듬어 먼저 얼굴 라인을

 매끄럽게 해준다.
2 양손의 엄지와 검지로 턱 부분의 피부를 가볍게 집어 긴장감있는 자극을

준다.
3 턱 아래를 양손으로 받친다. 손바닥으로 턱을 밀었다가 다시 턱으로 손바

닥을 밀어주는 동작을 10회 가량 반복한다.
4 턱을 약간 들어올리고 양손을 위아래로 움직여서 턱의 근육을 자극한다.

통통한 볼을 핼쑥하게
1 손가락 끝으로 관자놀이 부분을 지그시 누르며 원을 그려준다. 안쪽으로

원을 그리며 10회, 바깥쪽으로 원을 그리며 10회씩 반복해준다.
2 광대뼈의 가장 튀어나온 부분을 눌러주는 느낌으로 천천히 위로 올려준다.

역시 마찬가지로 안으로 10회, 바깥족으로 10회씩 해준다.
3 손바닥으로 볼 바깥쪽을 감사며 손바닥을 감사며 손바닥으로 돌려준다.

안과 밖으로 10회씩.
4 엄지와 검지로 볼살을 잡고 튕기듯이 집었다 놓았다 해준다. 10회 전도

반복해서 한다.

아침 부기 없애기
1 손가락을 눈 위에 가지런히 올려놓고 가볍게 톡톡 두들긴다.
2 코 옆에서 누꼬리까지를 손가락으로 오가며 두드린다.
3 엄지를 제외한 네 손가락으로 이마를 집고 눈썹을 끌어당기듯이 손에

 힘을 준다. 이마와 머리카락의 경계를 손끝으로 풀어주듯이 비벼준다.

경락마사지를 받으면
전문 시술소에서 받는 경락 마사지는 1회에 10~15만원 선. 보통 10회 연속

회원권을 끊는다. 싼 곳은 5만원하는 곳도 있다. 일반적인 시술과정은 등에

아로마 오일을 바른 다음 엎드린 상태에서 등뼈를 따라 각 내장 기관과 연결

된 지압점을 눌러 혈을 뚫어준다. 체내에 쌓인 노폐물과 혈액 순화이 좋아진다.

그런 다음 얼굴에 클렌징과 기본 케어를 마친 후 마사지 오일이나 크림을

 바른다. 손가락을 이용해 얼굴 경락 마사지를 하는데, 3회에 1번 정도는

기계 마사지를 하기도 한다. 기계 마사지는 쇠막대 같이 생긴 흡입력있는

도구로 얼굴 피부 표면을 패팅해 노폐물을 뽑아내는 것이다. 경험자의 말에

따르면 1회만 받아도 몸이 가벼워 지고 얼굴이 한층 야위어 보이는 효과를

낸다고 한다. 특히 얼굴 뼈가 작지 않고 물살이 많은 사람들은 확실한 효과

를 볼 수 있다.

간단한 손가락 부기 테스트
start
눈썹과 눈썹 사이 미간을 1분간 손가락으로 꼭 눌렀다가 떼어보자.자국이

 남는다면 얼굴이 부어 잇는 상태 부기는 피로 또는 수면부족으로 생기지만

평소 얼굴이 잘 붓는 사람이라면 신장에 문제가 있는 경우도 있다.

발이나 다른 부위도 자주 붓는다면 발바닥 지압 마사지를 하거나 물을 하루

 1리터 이상 섭취하고 화장실도 하루 10회 이상 가도록 노력한다. 얼굴의

 부기를 없애주는 마사지는 필수.

자국이 안 남는다면
볼살을 만져본다. 잘 잡히고 말랑말랑하다면 얼굴에 지방이 많다. 운동으

로 얼굴 근육을 단련시켜 얼굴 살을 빼는 방법을 생각해 본다. 마사지를

같이 하면 얼굴 윤곽 교정 효과도 기대할 수 있다.

볼살이 잘 안 잡히고 딱딱한 편이라면
부기도 지방도 별로 없다. 그래도 얼굴이 큰 것은 얼굴 골격 자체가 크기

 때문 이런 경우는 마사지나 운동도 그다지 효과가 없다. 이 상태에서

눈꺼풀이 처지고 얼굴에 생기가 없는 것은 운동으로 얼마간 탄력을

회복시킬 수 있다.♧ 로맨틱 웨이브 스타일